dieta na

[...] powinno być zachowanie siły i masy mięśniowej, a zrzucenie, sorry, sadła. Ciężki trening siłowy i interwały lub kompleksy sztangowe - to wszystko czego Ci potrzeba. No i dieta, która na to pozwoli :-) (dla Szajby było to oczywiste) Oczywiście dieta to podstawa. Tak , to było dla mnie oczywiste. Zastanawiam nie tylko jak Czołg chce skutecznie [...]

[...] nie wciskam bo nie ma to sensu."// A TO CO TO MA BYC JAK NIE KIT? Dieta oparta na 1000kcal (koktajl proteinowy zamiast dwoch posilkow plus blonniki i herbatka) jest dieta do odchudzania a osoby, ktore znam i ktore przeszly przez poczatkowy okres stosowania (oczyscily sie) czuja sie swietnie a metabolizm jest uregulowany jak nigdy. WIESZ [...]

28-08-2015, dzień 3 Dzisiaj niestety pogrzeb i stypa więc plan dnia zaburzony ale udało się zrobić trening. Z dietą trochę gorzej bo obiad na wyjeździe a nic pieczonego nie było więc rosół i kotlety z ziemniakami weszły. Ale już od ciasta się powstrzymałem, alkoholu też nie było. Trening Rzuca się w oczy stosunkowo mały ciężar na MC. Przyczyna [...]

[...] na kolacje podpieczone ziemniaczki, z wątróbką i mięsem z ud kurczaka w sosie śmietanowym z duszoną cebulką. Po prostu niebo... I pomyśleć, że kiedyś jak idiota odchudzałem się dieta kopenhaską i to bez trwałych rezultatów :)) /SFD/Images/2015/12/9/2ebe4676da54431fb532c646b6ec36a0.jpg Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-12-09 21:17:33

Dzisiaj się odważyłem i stanąłem na wadze pierwszy raz chyba od maja. I jest dużo, dużo gorzej niż sobie wyobrażałem. Wcześniej z siłownią i dietą było różnie ale cały czas jeszcze pogrywałem w siatkówkę więc waga rosła nieco wolniej. A przez ostatnie 13 miesięcy pobiłem wszelkie rekordy. Wiec Linomag dzięki za zmobilizowanie :-) obojętnie czy Ty [...]

[...] bardziej znane, wiecej ludzi na nie stac wiec wiecej wie jak dzialaja. Dieta oparta na 1000kcal (koktajl proteinowy zamiast dwoch posilkow plus blonniki i herbatka) jest dieta do odchudzania a osoby, ktore znam i ktore przeszly przez poczatkowy okres stosowania (oczyscily sie) czuja sie swietnie a metabolizm jest uregulowany jak nigdy. Jestem [...]

[...] 2 miechow znow silownia regularnie plus bieganie chcem znow wskoczyc na wysokie obroty moze sie znow pokusze na treningi sztuk walk. Dieta hmm niejest to moze jakas strikte dieta ale dzieki temu forum rozbilem sobie posilki na 4-5 mniejszych jem duzo bialka(twarogi jogurty maslanki,kurczaki,ryby) warzywa, wyzucilem z menu bialy chleb i [...]

[...] a oni bez odzywek ale za to wszystko wp*****lają....Więc jak już ćwiczyć to jak mój kumpel z ośki 50 tabsów mety,bez żadnych gówien na odblok,białko, i kreatyna po cyklu,dieta,witaminy i solidny trening.Zamiast wp*****lkać po 5 odżywek to lepiej raz w życiu wziąść troche metki. Kolo ma niezłe efekty i znba się troche na tym sporcie.Ma już [...]

[...] to Twoj topic) Mama 21 lat i postanowiłem cos ze soba zrobic.... Przy wzroscie 187 waze 57kg Wina tego jest bardzo szybka przemiana materi Próbowałem juz wszelakich dieta...skakałem,klaskałem uszami,biegałem na rzęsach i...NIC Postanowiłęm podja jeszcze 1 walke 1.Dieta weglowodanowo białkowa -sery białe, banany, tunczyk, chleb razowy, [...]

Rothen no moja dieta wygląda tak: /// NA PRZYSZŁOŚĆ ZAKŁADAJ TEGO TYPU TEMATY W ODPOWIEDNICH DO TEGO DZIAŁACH, ŻEBY TUTAJ NIE ZAŚMIECAĆ, OCZYWIŚCIE W INNYCH DZIAŁACH BĘDĘ ODPOWIADAĆ TAK SAMO JAK TUTAJ, W MIARE MOŻLIWOŚCI REDUKCJA (Rzeźba) : //OK Zapotrzebowanie organizmu: /// JA OSOBIŚCIE ZACZĄŁ BYM Z WYŻSZEGO PUŁAPU NO ALE POWIEDZMY. B/ 152g [...]

Bo nie każdy ma czas a przede wszystkim KASĘ... policz sobie ile kosztuje dieta, suplementacja, odżywki i przede wszystkim koks. W tym sporcie jedyne co ci daje natura to kształt mięśnia. Oblukaj na półkę tego Francuzika... jakie tam puchy leżą... 400-500 zł, a może więcej w samym prochu. Co ja piszę 400zł to tam 2 puszki kosztują, a tam cała [...]

/SFD/2016/12/16/81f9497c8d5941e085034c9f52a12662.jpg CZWARTEK-PIĄTEK Nic nowego, całe dni pracy. Już nie mogę doczekać się Świąt, wtedy troszkę odpocznę, ale od Nowego Roku znowu jazda hehe Trening w te 2 dni, dosyć zachowawczo powoli okres masowy kończę został jeszcze tylko 1 tydzień. Z dietą tak, że jem tylko wtedy, kiedy mam ochotę i tyle [...]

Tomku1991, po pierwsze zapewne jestes początkującym na siłowni, wydaje Ci sie zapewne ze swoją ciezka praca, poswieceniem i dietą mozna dojsc do takiej sylwetki w wieku 17 lat. Musze cie niestety rozczarować. Takich efektów nie mozna miec bez uzycia srodków dopingujących, proponuje poćwicz 2-3 lata wtedy bedziesz mial rozeznanie ile mozna osiagnac [...]

mysle ze nie jedna osoba patrzac na Twoj dziennik na to jak jesz i jaka forme utrzymujesz zazdrosci Dla mnie to dieta po prostu urozmaicona :) Poza tym to kwestia zapotrzebowania. Jak ktoś tyra naprawdę i robi do tego odpowiednie cardio, metabolizm zdrowy to tam taka dieta nie zaszkodzi, ale fakt mogę na więcej sobie pozwolić, to też geny [...]

/SFD/2016/12/19/892513a4313e460092787b9eb87db837.jpg WEEKEND W weekend niestety za bardzo nie odpocząłem, gorący okres. Choć wczoraj lekko się odstresowałem podczas Wigilii Pszczelarzy. Wczoraj za to rozpisywanie planów, diet cały dzień. Dieta już bardzo luźna, od dziś zaczynam już okres roztrenowania. Schodzę z kcal, treningi będą FBW jak mi [...]

ja pierw sumpl+dieta.. potem moze dam sie namowic na omena. moj kumpel : 21 lat wzrost 175cm waga 72kg staz na silce : 3 lata sumple bral,metke bral+dieta i 8kg poszlo mu.. a teraz chce Omena+Megace i co mam mu powiedziec ?

23-10-2015, dzień 59, piątek dzisiaj dieta i trening dopięte ale jutro może się dziać %-) w przyszłym tygodniu mam imieniny a jutro imprezę. Jeszcze nie podjąłem decyzji co to strategii na jutro ale nie będę się bardzo hamował jeśli będę miał ochotę się napić. Trening martwy ciąg sumo 60/100/140/160/140 suwnica push press podciąganie z [...]

właśnie - od samego koksu nie urośniesz, musi być spełniony szereg innych rzeczy - dieta, trening, regeneracja, suplementacja nawet cykl ze 100 tabsów mety to wydatek minimum 300zł (w wersji max oszczędność i cięcie dodatków) na początek zabawy - dział odżywianie - i solidna dieta, później dział trening - i solidny za******l, potem dział odzywki - [...]

Odżywki nie są droższe, ani dieta tylko ile trzeba zarabiać, żeby mieć co miesiąc na to wszystko :) Chociaż z tą dietą bym się spierał... oni mają tam eurosy i jednak po przeliczeniu wychodzi drożej. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-02-07 17:34:18

Pytanie mam do osób będących na modnej ostatnio diecie tłuszczowej. Dieta nie może być modna. Modne to są buty i sweterki. Dieta to styl życia. Owszem ostatnio coraz więcej mówi się o tłuszczach i ich roli w diecie. "Mądrzy" dietetycy z pewną taką nieśmiałością sugerują, że może niesłusznie wyklęli smalec.